基础打得牢，炮友少不了-----分享锻炼提高男性能力心得

lujiangna · 发表于 2013-1-11 08:28:27

提高自身素质才是最根本的解决问题之道吃药啥的伤身体啊我也得锻炼啊

hmhsw · 发表于 2013-1-11 10:38:09

恩，肾元足，身体健康，才搞的动啊

wuwei54321 · 发表于 2013-1-11 11:27:48

还不错，可以试一下。

wxl@km · 发表于 2013-1-11 12:43:48

为了达到基础牢靠的目的，时间再长，苦头再大，也要坚持！收下，仔细研究，认真体会，勤加锻炼，不达目的不罢休！谢了楼主！

sofa2000 · 发表于 2013-1-11 14:41:13

楼主说的非常对，坚持锻炼身体才是王道，伟哥只是浮云。[s:84]

catchup369 · 发表于 2013-1-11 17:45:28

好，坚持就是胜利，我试试。

jwj100 · 发表于 2013-1-13 14:24:57

从知道健身起，我每天就做仰卧起坐、俯卧撑，爷卧臂屈伸、握力器各200个加上5分钟提臀收肛的四平大马。

xxllxl · 发表于 2013-1-13 14:53:54

长见识了，仰卧起坐和俯卧撑隔天切换这点我看有道理。

laohudaxiang · 发表于 2013-1-13 17:01:32

炮友不能少啊

wjb2727 · 发表于 2013-1-13 19:27:35

分析的有道理，顶

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